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处暑微信加群怎么搜群号加入是24节气中的第14个节气，通常在每年的公历的8月23号左右，也就是“立秋”节气过后的半个月《月令 七十二侯集解》中，对处暑的解释是这样的：暑期至此而止矣处暑一到，就意味着大家要和酷热的夏天说再见了，微信加群怎么搜群号加入从此时开始，居住在北方的人们会优先感受到由夏入秋的凉意。

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此时天高云淡，一年中最舒适的季节就已经来到了，炎热的季节终于过去了，这是一个满怀收获与喜悦的节气虽然处暑节气期间微信加群怎么搜群号加入炎热的气候已经接近尾声，天气开始凉爽了，但是白天的气温仍会有尚未散去的盛夏余热，此时的天气特点是中午热，早晚凉，昼夜温差大，所以饮食上还是要注意避凉，民间有“吃酸不吃辣，吃果不吃瓜，吃热不吃凉”的说法微信加群怎么搜群号加入，所以，处暑之后，宜吃这1肉2果3菜，顺应节气身体好。

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1肉：鸭肉处暑之所以要吃鸭，是因为处暑由热转凉，饮食要遵循润肺健脾的原则，而鸭子卡哇伊养胃生津，清热健脾，所以鸭子非微信加群怎么搜群号加入常适合处暑之际吃【自制卤鸭货】首先把鸭头鸭脖清洗干净，然后用老抽、葱姜、料酒、盐腌制12个小时，用来去除腥味，上色上底味，第二天锅中烧开水，把腌制好的鸭货放进去汆烫，进一步去腥，捞出后无需过凉，控干水微信加群怎么搜群号加入分备用。

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准备：洋葱、辣椒、山楂、香叶、花椒、小茴香、八角、桂皮、白芷、丁香、白寇，山奈，锅中烧油，煸香微信加群怎么搜群号加入洋葱，加入其他调料炒香，再加入老抽、水、冰糖、葱姜熬煮一小时后，把鸭货放进去，熬煮15分钟，关火再焖2个小时即可。

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2果：梨和山楂处暑节气应该吃缓解秋燥的水果，随着水果的大量上市，不妨常微信加群怎么搜群号加入吃些梨、葡萄和山楂之类的水果【冰糖山楂雪梨】准备雪梨2个，去掉外皮和内芯后切成小方丁，再准备适量山楂清洗干净后切片，和雪梨一起放入砂锅中，取一把枸杞和适量冰糖，切几片姜片也放入砂锅中，加入清水，大火烧微信加群怎么搜群号加入开后转小火炖30分钟即可。

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3菜：莲藕、山药和嫩玉米莲藕中含有丰富的营养元素，尤其铁的含量非常高，处暑节气吃莲藕可以助消化，补铁补血，提高身体素质;山药本身就是一种营养丰微信加群怎么搜群号加入富的食材，常吃山药可以健脾胃，所以非常适合秋季食用;嫩玉米相比老玉米营养成分要高很多，其中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，还可以帮助延缓衰老。

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【莲藕排骨汤】将排骨清洗干净后，微信加群怎么搜群号加入冷水下锅焯水，加入姜片、葱段和料酒去腥，撇去浮沫后，捞出冲洗干净控干水分后，直接放入砂锅中，莲藕去皮洗净切成片姜片、清水一起放入砂锅中，大火烧开后转小火煮一个小时，挑出葱姜不要，加入适量食盐、少许白糖微信加群怎么搜群号加入和少许白胡椒粉调味即可。

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【山药排骨汤】排骨洗净后冷水下锅，加葱姜料酒，煮开后再煮2分钟取血沫，然后捞出来洗掉表面粘连的肉末重新换冷水，只加姜片开始煮汤，微信加群怎么搜群号加入千万不要再放葱和料酒，会有异味大火烧开转小火煮30分钟后，加入去皮切成段的山药、一把枸杞、几粒大枣再煮10分钟，出锅前加入白胡椒粉和盐调味即可。

处暑时节，大家不要忘记给家人常吃以上6种食物，因为顺应时微信加群怎么搜群号加入节吃可以使身体更好，还可以轻松度过秋老虎!

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