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很多孩子都喜欢喝酸奶，而给孩子喝酸奶能促消化、益肠道，基本每个家长都不会拒绝“几岁的孩子才适合喝酸奶?”“把酸奶加热后再给孩子喝，是不是就没那么寒了?”“如果自制酸奶，纯天然不含添加剂，再加些温性水怎么在微信里搜群名果调和性味，是不是就能给孩子喝呢?”......今天就一次性来讲讲孩子喝酸奶的话题。

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孩子究竟能不能喝酸奶？家长给孩子喝酸奶，原因不外乎以下三种：酸奶味道好，孩子喜欢怎么在微信里搜群名喝，可以开胃;酸奶有营养，孩子应该多喝;酸奶能促进肠道蠕动，用来缓解孩子便秘接触中医育儿不多的家长，可能会觉得孩子爱喝酸奶、常喝酸奶是好事。

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但从中医角度来讲，酸奶性味寒凉，每怎么在微信里搜群名天喝酸奶，和给孩子每天喝冷饮、吃雪糕差不多——孩子虚弱的脾胃肯定是受不了的孩子饮食的一个很大特点，就是“不知节制”喜欢吃的就多吃、猛吃，所以家长更要替孩子把好“喂养关”。

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有怎么在微信里搜群名的家长把酸奶等同于益生菌，想培养孩子天天喝酸奶的“好习惯”，这也是不正确的想要益生菌在孩子肠道内起作用 ，条件其实很严苛：水温稍高、冲服时间稍长，都会让益生菌失去活性酸奶的环境，其实并没有更适合益生菌怎么在微信里搜群名生长存活;酸奶的益处，其实也并没有广告上说的那样“立竿见影”。

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因此，通过进食大量寒凉物、损害脾胃的方法，换一个“不知道是否起效”的功能，相当不划算还有家长反映：不管怎么说，怎么在微信里搜群名孩子便秘喝点酸奶，好像确实有改善这种“改善”，基本等同于给孩子食用凉茶、冷饮、雪糕、西瓜、香蕉等。

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大便短暂“通畅”，很大程度上是肠道受刺激后加速蠕动造成的，短期可能怎么在微信里搜群名起效，长期反而更伤肠胃还有的家长想用酸奶的酸甜口感给孩子开开胃，且慢!孩子胃口不好、食纳差，有时候是脾胃虚弱受损的自我调节这时就更不要再用寒凉的酸奶“雪上加霜”了。

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相怎么在微信里搜群名比之下，秋柠饮、小儿安秋方，哪个都比酸奶更适合孩子当然，孩子也不是不能喝酸奶建议在宝宝身体健康、没有积食、无病痛的情况下，少喝怡情，一周一两次就可以了还有一些情况也不适合喝酸奶：2岁以下的婴幼儿;脾胃怎么在微信里搜群名虚寒十分明显的孩子;有肠胃疾病、日常须清淡饮食的孩子;天气一凉就容易着凉感冒或已经感冒的孩子。

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还有家长问，对牛怎么在微信里搜群名奶过敏的孩子，能不能喝酸奶呢?如果只是单纯的乳糖不耐受，喝酸奶是没问题的;但如果对牛奶中的某些蛋白过敏，就不建议喝酸奶了不过，我的建议是，即使只是乳糖不耐受，也还是少喝酸奶为好因为对某类食物不耐受，或怎么在微信里搜群名有鼻炎、鼻窦炎、过敏性哮喘等慢性病，通常意味着体质较差，脾胃也比较虚寒，所以不太适合喝酸奶。

怎么帮孩子选择好酸奶？你以为孩子喜欢吃的是酸奶本身?其实，孩子喜欢的主要是酸奶中的甜味大量喝酸奶，也在无形中怎么在微信里搜群名摄入了大量糖份，孩子就容易不爱吃饭、易积食更严重的，像乳饮料、优酸乳这类本质上是饮料的“假酸奶”，偶尔解馋可以，不建议给孩子常喝，更不要指望用它们来增加营养。

真正的酸奶，现在市面上通常分4种：酸乳、发怎么在微信里搜群名酵乳、风味酸乳、风味发酵乳给孩子选酸奶，首先要学会避开“风味”二字所谓“风味”，就是让酸奶更好喝，一般添加了大量白砂糖、添加剂、营养强化剂更建议给孩子选择“酸乳”“发酵乳”。

这类酸奶的配方表往往短小精怎么在微信里搜群名悍，不添加任何添加剂具体如何看配方表，主要重点看3点：比起复合乳，更建议选生牛乳/鲜牛奶为原料的酸奶;如果标明是无糖酸奶，会更健康;当然，想用酸奶补充营养的家长，一定要看准酸奶中的蛋白质含量，蛋白质不怎么在微信里搜群名低于2.9g/100g的酸奶，才称得上“真酸奶”。

蛋白质含量越高，营养价值也越高总结给孩子选酸奶的方法：避开“风味”选酸乳、发酵乳;配方表越短越好;优先选生牛乳为原料，无糖更佳;蛋白质不低于2.9g/怎么在微信里搜群名100g怎样让酸奶不那么寒凉？给孩子喝酸奶，一般要放至常温再饮用，可以搭配平性偏温的水果，中和一些酸奶的寒凉。

也有家长问，能不能把酸奶加热了喝，其实是可以的把盛酸奶的杯子放入40℃左右的水中，加热过程怎么在微信里搜群名中不时搅拌一下酸奶即可切记不要把酸奶倒入锅中直接加热，或用微波炉加热需要注意，这种隔水加热的方法，也可能会降低酸奶中益生菌的活性。

那么，比起低温酸奶，常温酸奶是不是没那么寒凉呢?常温酸奶在经过乳酸菌发怎么在微信里搜群名酵后，都会经过热处理，杀灭酸奶中的活性益生菌，这样酸奶其实也失去了通过活菌调节肠道菌群的作用有家长喜欢自制酸奶，常温下即制即饮这种自制酸奶，确实比低温酸奶要少些寒凉，但也不太建议给孩子食用。

自制酸奶的怎么在微信里搜群名过程中，有太多不确定因素!最让人担忧的是自制酸奶容易被杂菌污染操作不当、发酵温度控制不好，都可能造成杂菌繁殖孩子吃了容易腹泻患病酸奶含有蛋白质和钙质，如果喝对了方法，还是可以补充一些营养的至于提高孩子怎么在微信里搜群名免疫力、调节肠道菌群平衡等功效，可能还不如每周一碗顾护消化的三星汤来得有效。

如果孩子体质不适合喝酸奶，那么在平时注意顾护好消化，注意营养均衡，酸奶中附带的营养，日常饮食中就能充分获取硬要找一些方法给孩怎么在微信里搜群名子喝酸奶，其实没有什么必要与其乱喝酸奶，不如用温和、安全的食疗给孩子顺时调理、补益。

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