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数据显示，日本和韩国人均每年喝2群超过200人二维码00杯咖啡，美国是400杯，欧洲是750杯中国的人均咖啡消费量虽与上述国家或地区相比低得多，但喝咖啡的人群增长量迅速研究发现，除了咖啡因，咖啡中还含有数百种具有生物活性的植物化学物质。

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这些物质能减轻氧化应激、改善肠道菌群、调节血糖和脂肪代谢，从而有助预防多种慢病综合美国食品和药品管理局、欧盟食品安全局、加拿大卫生部等机构的建议，健康成年人每天摄入不超过210~400毫克咖群超过200人二维码啡因(相当于3~5杯咖啡)是适宜的。

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但对于一些特殊人群来说，咖啡是忌口食物孕妇和乳母孕期摄入大量咖啡可能会导致胎动异常、早产、流产、低出生体重胎儿等，因为咖啡因会通过胎盘屏障进入胎群超过200人二维码儿体内，而胎儿对咖啡因的代谢能力极其有限欧美孕产领域学术组织认为，不鼓励孕妇喝咖啡，如果实在要喝，每天咖啡因摄入不得超过150~300毫克(约1~2杯咖啡)。

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咖啡因也会进入乳汁，可能导致婴儿睡眠障碍，因此哺乳期女性也要少喝或不喝咖啡儿童青少年这类人群正处于生长发育的关键时期，过量摄入咖啡因可能导致失眠、亢奋、焦虑、反胃、食欲减群超过200人二维码退、头疼等不良反应不建议12岁以下的儿童喝咖啡;12~18岁的青少年可少量饮用咖啡，但每天咖啡因摄入量不得超过100毫克(约1杯咖啡)。

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骨质疏松患者中国《原发性骨质疏松症诊群超过200人二维码疗指南》提示，大量饮用咖啡、茶会影响钙的吸收，增加骨质疏松风险国际骨质疏松协会、美国骨质疏松协会均认为，骨质疏松患者每天的咖啡摄入量应控制在3杯以内正在服药的人很多药物的代谢会跟咖啡因的代谢互相影响，群超过200人二维码这种影响有的是增加咖啡因的作用(当然包括副作用)，有的是增加药物的效果，有的是降低药物的效果。

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药物的剂量是按照正常吃的效果来设计的，不管是增强还是减弱，都会影响治疗能够与咖群超过200人二维码啡因互相影响的药物很多，普通人大概无法记住，最简单的做法就是服药期间不喝咖啡对咖啡因敏感的人部分人对咖啡比较敏感，喝之后可能会出现心跳加速、恶心、头晕等不适感，类似“茶醉”的现象，也有人喝咖啡后会影响群超过200人二维码睡眠。

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如果出现上述情况，建议不要勉强自己，应根据自身情况调整频次及饮用量某些消化道疾病患者咖啡可刺激胃酸分泌，存在胃酸过多、消化道溃疡、胃炎等消化道疾病的患者应避免摄入过多群超过200人二维码咖啡焦虑失眠的人研究表明，大量摄入咖啡因可导致焦虑症状加重，并且会影响睡眠。

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因此，焦虑失眠的人最好少喝咖啡

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