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推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：益肠胃补肾推荐理由：需提高抵抗力者材料：羊肚菌2微信里的群发助手在哪里-3个、海参1条、鸡腿1只、姜适量(1人量)烹调方法：羊肚菌剪开，去除泥沙，用温水提前浸泡海参提前泡发或买现成发好的。

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鸡腿洗净、去皮、斩件、飞水炖盅内加入羊肚菌及上层澄清浸泡水，以及其他材料，加水九分满，武火煮15分钟后改文火炖约1小时，食盐调味，喝汤吃渣汤品点评：抵抗力有助于我们对抗疾病的侵袭，也有助于从疾病中更微信里的群发助手在哪里快更好地恢复，然而抵抗力的提高是一个漫长的过程，合理均衡饮食、适量运动和睡眠、保持良好心情都对提高抵抗力非常重要。

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饮食方面，离不开蛋白质及各种维生素、微量元素、纤维、水分微信里的群发助手在哪里等的充足摄入，但需要少糖低盐低脂人体代谢离不开蛋白质，在抗疫期间蛋白质的摄取最好能比日常还高些汤中材料均为高蛋白食材，但补充蛋白质的担当还是应该落在鸡肉上。

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在提高抵抗力方面，海微信里的群发助手在哪里参和羊肚菌还是有自己特长的海参自古为珍品，属“海八珍”之一，品种很多，以刺身为优海参所含的特殊营养成分，如硫酸软骨素等，能帮助提高人体免疫力、消除疲劳、延缓衰老菌类多糖调节机体抵抗力的作用，羊肚菌同样微信里的群发助手在哪里具备;与香菇相比，羊肚菌含有更多的营养成分，比如蛋白质、纤维、硒等。

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研究也指出，羊肚菌多糖及硒在对抗及消除自由基方面有不错的作用

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