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推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：补肾益精、益气血推荐理由：冬季滋补汤水材料：海参2条微信群里的群相册从哪里找出来、花胶1个、乳鸽1只、瘦肉50g、姜数片(2-3人量)烹调方法：海参、花胶提前浸发，切条块状将乳鸽处理干净后切大块、飞水。

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瘦肉洗净、切块、飞水所有食材处理好后与生姜一起放入大炖盅内，加水九分满，隔水炖约1小时，加适量食盐调味，喝汤吃渣汤品点评：海参性平，味甘、咸，具有益精血、补肾气、润肠燥的功效，可以用于肾阳虚腰微信群里的群相册从哪里找出来膝酸软、畏寒肢冷、小便清长，或精血亏虚、消瘦乏力，肠燥便秘等。

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现代研究也提示它所含有硫酸软骨素、黏多糖等成分有助于增强体质、延缓衰老海参虽为高蛋白食物，但其蛋白质的质量不微信群里的群相册从哪里找出来高，远不及蛋奶肉类花胶即鱼肚，是大型鱼鳔的干制品，以富有胶质为特点，中医认为其有滋阴养颜，补肾益精的作用。

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乳鸽则补肝肾、益气血，对久病体衰、气血亏虚者尤其适合三者合而为汤微信群里的群相册从哪里找出来，使得本汤具有补肾益精、补气养血的功效，适合冬季进补保健，亦可作为体质虚弱者的食疗汤水以增强体质本汤偏温补，外感有表邪或湿热内阻者不宜;另外海参、花胶滋腻，脾胃运化欠佳者慎用，以免滋腻碍胃。

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