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推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：清热润肺、除痰止咳推荐理由：秋燥咽干咽微信群相册在哪里打开痒咳嗽的人群材料：新鲜剑花500克，南北杏各10克、瘦肉200克，火腿肉50克，生姜两薄片(2-3人量)烹调方法：新鲜剑花稍冲洗，浸泡半小时，然后纵向切条，一朵花大约切6~8条。

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瘦肉洗净切片，南北杏洗净，火腿肉切片，生姜切片拍扁把瘦肉、南北杏、火腿、生姜先放入汤煲中，加清水1500毫升，大火煮开后转中火，约微信群相册在哪里打开滚40分钟再放入新鲜剑花，剑花熟软以后，加盐调味即可汤品点评：又到了新鲜剑花上市的季节了。

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平常我们都是拿晒干的剑花煲汤，清肺润肺，但其实新鲜剑花煲的汤味道更好新鲜的剑花不用加微信群相册在哪里打开罗汉果、蜜枣这些，单纯和瘦肉煲是最清甜美味的，如果想增加鲜味，加一点点火腿肉就可以了这种搭配不仅美味，还有一定的治疗功效。

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在《岭南采药录》里提到，“剑花止气痛，微信群相册在哪里打开理痰火咳嗽，和猪肉煎汤服之”剑花性微寒，故加几片生姜下去中和其寒性便能适合大部分人饮用了新鲜剑花不用煮很久，刚熟软的时候是最好吃的，大概滚15分钟就差不多了此外，本汤中还加入南北杏，更增强其润肺止咳平微信群相册在哪里打开喘的功效，适用于秋季天气干燥而出现咽干咽痒、咳嗽的人群。

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