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中秋临近，节味渐浓月饼是中秋微信加群 操作太频繁节的主角，随着人们生活水平的提高，各种款式和口味的月饼层出不穷节日期间，如何既能品尝美食，又能保持健康和好身材?专家认为，吃月饼应该浅尝辄止：“健康的成年人建议一天吃一块月饼，老人和小孩食用半块为佳，微信加群 操作太频繁慢性病患者或‘三高’人群最好不吃或少量尝鲜即可。

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当然，根据个人身体状况、月饼大小可酌情调整，这样既能兼顾健康，又能享受节日氛围”月饼是一种传统美食，不但外观精美、口感独特，还具有丰微信加群 操作太频繁富的文化底蕴但是，月饼再怎么华丽，也仍然脱离不了高糖分、高油脂、高热量的本质。

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所以，吃月饼切忌暴饮暴食，应浅尝辄止，以免引起身体不适但有些商家抓住了用户既想吃月饼又想健微信加群 操作太频繁康的心理，故意打着“养生”的旗号来推销，于是养生月饼在卖场中受到了很多消费者的青睐事实上，有些月饼虽然标注了含有多种营养元素，但还是无法改变其高糖、高油的事实，充其量，只是商家宣传的噱头罢了。

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单就养生来说，我国“无糖”的要求是食品中每100克的含糖量不高于0.5克，而市面上的无糖月饼主要是指月饼的饼皮、馅料中不添加蔗糖这类月饼中依然含有较多淀粉，淀粉会在体内转化为葡微信加群 操作太频繁萄糖并释放热量，同样会引起“高糖”。

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并且，在月饼的制作中，由于粗粮粉颗粒较大、质地松散，如果加多了，月饼就很难成型，微信加群 操作太频繁因此，即便是在粗粮月饼中，粗粮比例也不会太多所以，为保证口感，商家一般会大量加入油脂，无形中反而会使消费者额外吃进去过多脂肪。

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也就是说，月饼的制作工艺本身就决定了高脂高糖微信加群 操作太频繁，而养生注重的是低脂低糖，两者明显相悖虽然饮食养生确实是一种不错的健康方式，但必须讲究科学营养搭配，远远不是中秋节吃几个“养生月饼”就能起到作用的在激烈的市场竞争之下，商家以养生月饼的噱头吸引顾客，这微信加群 操作太频繁就需要相关执法部门加强监督、规范管理，制止商家虚假宣传的行为。

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在利益的驱使下，一些所谓的“养生月饼”不但没办法保证质量，还把主要精力放在包装和宣传上一些月饼包装花哨、宣传浮夸微信加群 操作太频繁，有的甚至连生产日期和产地都没有据报道，有商家竟然在网上廉价买下精美包装盒，然后把粗制滥造的月饼放进去，俨然就成了“养生月饼”。

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这样的月饼别说养生，就连最基本的食品安全也很难微信加群 操作太频繁得到保证月饼作为一种美食，承载着传统文化我们在品尝月饼时，更多是为了铭记历史，而不是将其作为养生工具作为新时代的消费者，理应学会科学、健康地吃月饼，既不能贪多，更不能被虚假宣传麻痹。

有关部门应多向市民微信加群 操作太频繁宣传月饼的正确食用方法，同时对月饼乱象严加治理除了对生产作坊、商场、超市等领域的月饼进行质量抽检外，对网络平台上的销售监管也不能松懈要多管齐下，强化多方综合治理，从月饼生产源头到消费终端都严格把关，最微信加群 操作太频繁大限度保证月饼质量安全。

(徐建中)

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