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有一种群二维码如何长期有效水果虽然很臭，但是很多人都喜欢吃，说到这里应该很多人就都知道说的是榴莲了榴莲被称为“水果之王”，有着及其丰富的营养价值，喜欢吃榴莲的人会很喜欢，而不喜欢榴莲味道的人怎样都是不喜欢的东南亚的国家种植榴莲群二维码如何长期有效的比较多，而在泰国榴莲是很有名的。

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榴莲这个名字很好听，流连忘返，留恋的谐音，有一种说法是在明朝的时候，郑和的航海舰队来到了如今的东南亚地区，在食用当地特产水果的时候，群二维码如何长期有效吃的就是榴莲，并对榴莲的味道大加赞赏，但是由于榴莲是一年一熟的，所以郑和命名为留恋，后来取谐音，变成了榴莲。

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榴莲被称为“水果之王”，有着及其丰富的营养价值下面是100克榴莲的群二维码如何长期有效营养成分：碳水化合物：28.3克脂肪：3.3克蛋白质：2.6克膳食纤维：1.7克灰分：0.2克维生素A：386微克胡萝卜素：20微克硫胺素：0.2毫克

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核黄素：0.13毫克维生素C：89毫克叶酸：116.9微克尼克酸：1.19毫克维生素E：2.28毫克钾：453毫克磷：38毫克钙：217毫克钠：13.6毫克镁：27毫克铁：4.1群二维码如何长期有效毫克锌：25.6毫克铜：1.1毫克

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锰：1.1毫克碘：5.6微克硒：3.26微克热量：147千卡榴莲中含有的氨基酸成分如下：谷氨酸676毫克，天冬氨酸283毫克，亮氨酸178毫群二维码如何长期有效克，脯氨酸168毫克，赖氨酸146毫克，精氨酸138毫克，甘氨酸138毫克，缬氨酸119毫克，苯丙氨酸102毫克，丝氨酸100毫克，苏氨酸87毫克，异亮氨酸87毫克，丙氨酸82毫克，胱氨酸75毫克，酪群二维码如何长期有效氨酸49毫克，组氨酸45毫克，蛋氨酸20毫克。

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榴莲的功效与作用1.缓解痛经榴莲是热性的水果，这在水果中很少见，并且榴莲的营养价值非常高，食用榴莲之后能够活血驱寒，从而群二维码如何长期有效能够缓解痛经，并且推荐寒性体质的人可以适当的食用一些榴莲2.增强免疫力前面的文章有介绍到，榴莲中含有及其丰富的氨基酸，并且种类齐全，人体必需的8种氨基酸，除了没有色氨酸，其他的都有了，并且谷氨酸的含量群二维码如何长期有效特别高，而谷氨酸是人体中合成蛋白质，核酸，核苷酸的重要成分，所以食用榴莲能够增强人体的免疫力。

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3.促进食欲榴莲的臭味是很让人争议的一件事，在不喜欢的人看来，那味道让人非常群二维码如何长期有效的没有食欲，但是在喜欢的人看来，榴莲的臭味闻着之后能够让人开胃，促进食欲4.防便秘榴莲中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，从而促进排便，但是由于榴莲的口感比较稠结，需要多喝水，而如果在食用群二维码如何长期有效榴莲的时候没有食用开水，那么榴莲的纤维素就会从肠道中吸收水分，这样不能防便秘，反而会造成便秘的困扰，所以要想榴莲能够促进排便就要在食用榴莲的时候同时多喝水。

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5.防治高血群二维码如何长期有效压榴莲中含有丰富的微量元素，其中钾和钙的含量特别高，而钾元素是人体维持渗透压的关键物质，有助于防治高血压。

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