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新冠肺炎疫情期间，一般人群一日三餐应注意哪些事项?省疾控中心提醒，合理膳食、营养平衡很重要良好的营养状况微信群号在哪里查看是维持人体功能和健康的物质基础，也是保障人体免疫系统正常工作的基础，对提高机体免疫力、降低疾病风险有重要的保障作用。

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省疾控中心同时提醒，特殊时期要注意食品安全，减少食源性疾病微信群号在哪里查看的发生一日三餐应注意5个方面1 注意食物多样、谷物为主每天的膳食应有谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物2 多吃蔬果、奶类和大豆做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。

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尽量多吃深色蔬菜，吃各种各样的奶及其制品，特别是酸奶，经常吃豆制品，适量吃坚果3 适量食用鱼蛋奶肉鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量，保证优质蛋白质摄入，少吃肥肉、烟熏微信群号在哪里查看和腌制肉制品坚决杜绝食用野生动物4 少盐少油，控糖限酒。

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提倡清淡饮食，少吃高盐和油炸食品足量饮水，成年人每天7-8杯(1500-1700毫升)，提倡饮用白开水和茶水;不喝或少喝含微信群号在哪里查看糖饮料成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克5 吃动平衡，健康体重。

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在家也要天天运动、保持健康体重食不过量，不暴饮暴食减少久坐时间，每小时起来动一动特殊时期注意微信群号在哪里查看食品安全1 食品原材料安全合格应购买经过检疫检验合格的肉类，不购买野味，避免接触活禽畜;预包装食品应标注有食品许可证号，产品在保质期内。

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2 食物生熟分开生肉要与其他食物分开;微信群号在哪里查看生、熟食物的加工工具和容器要分开食物要完全煮熟煮透，熟食在室温下不得存放2小时以上，即使在冰箱中也不能过久储存食物不吃过期、变质的食物3 加工制作食品时注意卫生拿食品前要洗手，准备食品期间要经常洗手，微信群号在哪里查看便后洗手;定期清洗和消毒食品加工场所和设备。

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食品加工烹调应使用安全的饮用水4 分时段、分散就餐疫情时期，集体食堂可以分时段就餐，减少就餐人员密度，人员就餐时尽量保持一定距离，提倡微信群号在哪里查看分散独立就餐家庭可实施分餐制，养成使用公勺公筷习惯(记者马珂 通讯员杨静)。

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