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2019年我国国家癌症数据中心的数据表明，国人胃癌发病率和死亡率分别位于所微信群规则公告大全禁止发有恶性肿瘤的第二位和第三位，远高于世界平均水平从全球范围上看，近一半新发胃癌患者和死亡病例发生在中国胃癌的发生与饮食密切相关，超量的亚硝酸盐摄入是导致胃癌的一个重要因素。

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亚硝酸微信群规则公告大全禁止发盐本身并不是致癌物，只有当亚硝酸盐进入胃部后，与蛋白质产生反应，才会产生真正具有致癌作用的亚硝酸胺，长期大量食用可能诱发胃癌、肝癌等多种癌症给大家介绍一种不起眼的食物，有预防胃癌的功效，这种食物就是黄微信群规则公告大全禁止发豆芽。

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黄豆芽能有效阻断亚硝酸盐和胺类物质结合，降低癌症发生的概率，靠的是三大法宝干扰素豆芽中含有一种干扰素生剂，能促发体内干扰素的微信群规则公告大全禁止发生成，从而改善机体免疫力，帮助抵御恶性肿瘤的侵犯异黄酮它具有非常强大的抗氧化性，抗氧化作用是维生素C的1000倍，可以维护免疫力，抵御恶性肿瘤的发生发展。

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相关研究发现，日本妇女微信群规则公告大全禁止发尿液中异黄酮浓度为美国、芬兰妇女的100~1000倍，这与日本人常吃大豆食品有关，也是造成日本与欧美国家相比，乳腺癌发病率较低的一个原因除此之外，异黄酮也可减少男士发生前列腺癌的危险，还可有效抑制白血微信群规则公告大全禁止发病、结肠癌、肺癌、胃癌等发生。

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叶绿素它是人体健康的卫士，也可以阻断硝酸盐转化为亚硝酸盐，从而降低一些消化道肿瘤发生的风险此外，黄豆芽中的维生素A、维生素C还有助于维持人体正常的免微信群规则公告大全禁止发疫功能，并有抗疲劳、抗氧化的作用除了黄豆芽，豌豆芽、蚕豆芽、黑豆芽、绿豆芽等多种芽类，都有类似的功效。

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我们可以换着吃，营养更丰富豆芽中一些营养素，如维生素C、B族维生素相对比较微信群规则公告大全禁止发“娇嫩”所以烹饪豆芽的时候，切忌火太大、焯水或翻炒时间过长如果自己在家生豆芽，需要注意的是，并不是发芽时间越长，豆芽越粗，营养越好。

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时间过长，豆芽里一些营养素比如维生素C、维生素微信群规则公告大全禁止发B2、维生素B12、烟酸等反而容易丢失一般来说，3~4天是发豆芽味道最好、营养最全的时候这个时候豆芽的长度大约是4cm，最多不要过5cm，就已经足够了

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